不知道宝宝什么时候吃辅食？
不知道应该给宝宝添加什么辅食？
如何合理安排宝宝进餐时间？
宝宝吃辅食过敏怎么办？
宝宝吃了辅食每天还要喝多少奶？
宝宝吃饭就像灾难现场怎么办？
宝宝不吃米糊、不吃水果泥、不吃蔬菜
……
每一个第一次面对给宝宝添加辅食的家长，都会经历这样一个不知所措的阶段，迫不得已化身为十万个为什么，为了解决家长们关于宝宝辅食添加的各种问题，米小诺今天请米
诺娃妇女儿童医院营养科和儿保科的医生一起，全方位的、仔细地给大家说说宝宝辅食添加！
为什么要从6月龄开始添加辅食？
随着宝宝一天天长大，母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求了，6-8个月是宝宝添加辅食的敏感期，所以这个时候适合开始给宝宝添加辅食。
辅食添加过早会取代母乳，造成营养素不足，增加宝宝的患病危险；
辅食添加过晚宝宝会因为没有得到所需营养素，造成生长发育减慢。
所以添加过早或过晚都不好。
添加辅食中的家长需要注意些什么以？
1、时机：
在宝宝心情好的时候，每次喂奶前添加辅食更容易成功。
2、原则：
循序渐进，切勿操之过急，由少到多、由细到粗、由稀到稠、由单一到混合、由软到硬，一步一步慢慢来。
3、关注过敏
每次引入1种新食物，观察3-7天是否有不良反应，无不良反应再尝试新的食物。如出现过敏（如呕吐、腹泻、皮疹等），找到过敏源并及时就诊。
4、优先补充富含铁的食物
如强化铁婴儿米粉、肉类、动物肝脏。
5、注意食物多样性
最好的食物并不存在，多样性就是最好的。谷物、蔬菜、水果、肉类、奶制品，五大类营养都要有。
6、关注奶量摄入
保证乳类摄入，自然形成一餐代替一顿奶，摄入食物不影响总奶量。
辅食添加的重要性家长要知道！
让宝宝通过对不同食物地接触、感受和尝试，逐步体验和适应多样化食物，促进宝宝胃肠道等消化器官的发育、感知觉以及认知行为能力的发展， 为以后宝宝自主进食打好基础。
1.满足宝宝快速生长的需要。
2.刺激宝宝唾液和其他消化液的分泌。
3.增强消化酶的活性。
4.促进牙齿的发育。
5.训练宝宝的咀嚼吞咽能力，有利于语言的发育。
6.增强宝宝消化机能。
7.刺激味觉、嗅觉、触觉和视觉。
8.培养宝宝良好的饮食习惯。
哪些食物适合作为宝宝的辅食？
适合作为宝宝的辅食应该富含能量，以及蛋白质、铁、锌、钙、维生素A等各种营养素，未添加盐、糖，以及其他刺激性调味品。
谷物类：米粉、厚粥、软饭、面条等，含有大量的碳水化合物，可以为宝宝提供能量。
动物性食物：鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼类、等，富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A等。
蔬菜和水果：是维生素、矿物质以及纤维素的重要来源之一，具有多样的口味和质地，有助于宝宝学习和适应食物不同的味道、质地等。
豆类:是优质蛋白质的补充来源。
植物油和脂肪：提供能量以及必须脂肪酸。
怎样合理安排宝宝的餐次和进食时间呢？
为了培养宝宝良好的作息时间，应该培养宝宝的进餐时间逐渐与家人一日三餐时间一致。
在早餐和午餐、午餐和晚餐之间，以及睡前增加1次喂养；
建议宝宝满6月龄后应尽量减少夜间喂养；
7~9月龄宝宝每天辅食喂养两次，母乳喂养4~6次；
10~12月龄宝宝每天辅食喂养2~3次，母乳喂养4次；
13~24月龄宝宝每天辅食喂养3次，母乳喂养3次。
如何培养宝宝自主进食呢？
宝宝们学会自主进食是成长中的重要一步，所以家长要耐心帮宝宝反复尝试和练习，并有意识地利用宝宝感知觉，以及认知、行为和运动能力的发展，逐步训练和培养宝宝自主进食的能力。在宝宝自主进食时，给与恰当的帮助和鼓励，以帮助宝宝尽快地做到自主进食。
7~9月龄宝宝喜欢抓握，喂养时可以让其抓握、玩弄小勺等餐具；
10~12月龄宝宝能捡起较小的物体，尝试抓握香蕉、煮熟的土豆等，自己尝试吃；
18月龄宝宝可以用小勺子自己吃，洒落的食物比较多；
24月龄宝宝能用小勺自己吃，洒落的食物比较少。
宝宝的辅食添加是一个长期和不断调整的过程，需要家长和宝宝共同协作。每个宝宝的成长过程不同，性格、能力和身体状况也是千差万别，遇到的情况也会多种多样。如果家长对辅食添加还有什么疑问，可以来米诺娃，
米诺娃妇儿医院营养科和儿保科的医生，将采取多学科协作的方式，为您的宝宝定制专属个性化营养方案，指导宝宝的喂养过程，和您一起，共同用心呵护宝宝健康成长！
2019-10-25 16:08:30
