孕中期常见不适症状有哪些？（下）

在《孕中期常见不适症状有哪些？（上）》（点击这里回顾）中我们已经为大家介绍了仰卧位低血压综合征、糖尿病、烧心感、便秘等孕期不适症状和健康问题的表现、原因及处理方法，在孕中期，有的孕妈妈们还可能会出现腿抽筋；手脚麻木、水肿；坐骨神经痛；阴道出血等，那么，这些孕中期不适是由什么引起的？有什么处理方法？

（五）腿抽筋

孕妇常于夜间睡眠时，小腿或大腿的肌肉痉挛、疼痛。因胎儿需要大量的钙来发育骨骼，所以造成母体缺钙，夜晚温度低，较白天更易发生腿抽筋。
处理方法：按医嘱服用钙片；当发生腿抽筋时，迅速将脚伸直，脚趾与脚掌慢慢向上翘，或在局部热敷（对抽筋起到舒缓作用）；睡前按摩脚部，或将脚部垫高再睡；白天走路不要穿高跟鞋，也不要站立过久，严防肌肉过于疲劳；加强饮食调节，多摄取含钙丰富的食物，如牛奶、小鱼等。

（六）手脚麻木、水肿

孕期由于胎儿生长发育，子宫增大压迫下腔静脉，使静脉回流不畅，长时间站立后孕妇易出现手脚麻木、水肿等现象。手脚麻木、水肿也有可能是疾病所致，如末梢神经炎、妊娠期高血压疾病等。
处理方法：首先应到医院检查，排除疾病；避免过度劳累，保持良好的休息和睡眠；注意饮食调节，多吃富含维生素B1的全麦粉、糙米和瘦肉；伴有腿部水肿的孕妇，应避免长时间站立，并在休息时将下肢垫高；穿宽松的鞋袜，每晚睡前用温水浸泡足部和小腿20~30分钟，有利于加速下肢的血液循环；适当运动，按摩下肢，有利于下肢静脉血回流。

（七）坐骨神经痛

怀孕后体内激素水平发生生理性改变，使韧带松弛，为分娩做好准备，但导致腰部的稳定性减弱。同时胎儿在子宫内逐渐发育长大，使腰椎负担加重，在此基础上，如果再有腰肌劳损和扭伤，就很容易发生腰椎间盘突出，从而压迫坐骨神经，引起水肿、充血，产生坐骨神经刺激征，及坐骨神经痛。一般情况下，大部分孕妇在分娩后，其坐骨神经痛能自愈。
处理方法：注意劳逸结合，避免进行剧烈的体力活动；坐骨神经痛的孕妇可以选用硬板床，必要时可做牵引治疗（常规佩戴腰围容易限制胎儿活动，不利于其发育，故不宜选用）；睡眠时，采用左侧卧位，平卧时要在膝关节下面垫上枕头或软垫；不要穿高跟鞋；疼痛重者可在医师的指导下适当用药。

（八）阴道出血

孕中期如果出现阴道出血，要尽快到医院就诊，寻找可能的原因，包括晚期流产、前置胎盘、胎盘早剥等。
 
内容选自《科学管理孕期体重》吴方银 熊庆 主编；封面图源于网络

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