孕晚期常见健康问题（上）

孕晚期是指孕28周，直至分娩结束。孕晚期，随着胎儿的发育成熟，孕妈妈的腹部越来越大，持久的负重压力可导致不同程度的腰痛、耻骨痛等问题。或者是因为受激素的影响，有的孕妈妈也会出现牙龈出血的问题。
那么，孕晚期常见的健康问题有哪些？都有那些表现？应该如何处理呢？

（一）牙龈出血

孕妇胎盘会分泌大量的黄体素与性激素，使得口腔内牙龈软组织肿胀，导致孕妇牙龈较孕前更易出血或敏感，再加上怀孕时唾液的分泌量也跟着变多，因此，产生牙齿疾病的比例相对较高。孕期应注意口腔清洁，饭后及时漱口，出现不适应及时到口腔科进行相应的检查和处理。

（二）腰背疼痛

在孕晚期部分孕妇常会感到腰背疼痛，这是因为随着妊娠月份的增加，孕妇的腹部逐渐突出，使身体的重心向前移，为了保持身体的平衡，在站立和行走时常采用双腿分开、上身后仰的姿势。这就使背部及腰部的肌肉常处在紧张的状态。此外，孕期脊柱、骨关节的韧带松弛，增大的子宫对腰部神经的压迫，也是造成腰背疼痛的原因。
处理方法：为了预防和减轻腰背疼痛，应在孕早期就坚持做散步等适当的运动，以加强腰背部的柔韧度。另外，还要注意保暖，睡硬床垫，穿轻便的低跟软鞋行走，还可对局部酸痛的部位进行轻柔的按摩或伸开双臂做深呼吸。应注意避免拿重的东西、长时间保持某一姿势及腰背部受凉等，这些均可以加重疼痛。

（三）耻骨联合处的疼痛

正常的左右两块耻骨间有4㎜的间隙，随着怀孕周数的增加，体内雌激素水平增高及胎头入盆，孕妇耻骨联合处出现分离而导致疼痛，即为耻骨疼痛。一般产后2~4周可以恢复，极个别产妇半年恢复。大部分人不需医疗干预。
处理方法：为了预防或减轻耻骨联合处的疼痛，准妈妈要重视孕期检查，定期了解耻骨分离的具体情况。加强体育锻炼，经常进行适宜的伸展大腿运动，增强肌肉与韧带的张力和耐受力。注意适当休息。当孕晚期耻骨联合处分离较大时，应适当减少不适宜的活动。造成行走困难时，准妈妈就必须卧床休息。

内容选自《科学管理孕期体重》吴方银 熊庆 主编；封面图源于网络

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