很多女性在产后都会出现一些生活上的困扰:为什么我憋不住尿?为什么我咳嗽、打喷嚏、大笑会漏尿?为什么我夜里居然尿床了?为什么我的腰酸背痛总是治不好?为什么我性生活时没感觉,阴道竟然会排气?为什么感觉阴道口有东西堵在那里?
米诺娃妇女儿童医院专家提醒:其实这些可能都是盆底功能障碍性疾病(PFD)的症状。产后妈妈们可要重视自己的盆底功能,因为PFD已成为影响女性生活质量的五大慢性疾病之一。
那什么是盆底功能障碍性疾病呢?引发它的原因有哪些呢?它有哪些危害呢?如何来减轻或避免盆底功能障碍性疾病呢?下面让我们一起来了解一下吧:
1、盆底功能障碍性疾病:
盆底支持组织由于退化、损伤等因素,导致盆底支持薄弱或肌肉功能减退,使患者盆腔脏器发生移位或功能失调而出现的一系列病症,主要包括:盆腔器官脱垂、排尿异常、排便障碍、性功能障碍、慢性盆腔疼痛等,其中以尿失禁、盆腔器官脱垂较为常见。
2、引发盆底功能障碍性疾病的原因:
①妊娠、分娩-----首要原因
②年龄方面因素:激素水平的改变
③不良的生活习惯:吸烟、憋尿、憋便、久蹲等
④肥胖
⑤慢性支气管炎、慢性咳嗽
⑥便秘、尿路感染
⑦腹部、盆腔、会阴手术
⑧重体力劳动
⑨激烈运动
3、盆底功能障碍性疾病的危害:
①尿失禁,欲说还羞(出门逛街先找厕所,身上长期有异味)
②盆腔器官脱垂,小腹坠胀、痛,严重需要手术
③性生活不和谐,影响家庭幸福生活
④慢性盆腔疼痛、腰酸背痛
⑤阴道松弛、阴道口闭合不全,长期反复泌尿生殖道感染
⑥心情焦虑、抑郁,影响生活质量—“社交癌”!
4、减轻或避免盆底功能障碍性疾病的方法:
①日常生活中,坚持做Kegel训练(盆底肌肉训练)和腹式呼吸训练
②改变不良生活习惯与行为方式,避免重体力劳动
③重视妊娠、分娩对盆底损伤的预防:备孕前进行常规盆底康复治疗,强化盆底肌肉
④重视妊娠、分娩对盆底损伤的治疗:产后42天进行常规盆底功能筛查和盆底康复治疗
⑤女性40岁以后,每年定期进行盆底功能筛查和盆底康复治疗
⑥出现盆底疾病相关症状,及时进行盆底功能筛查,根据结果听取医生建议
盆底功能障碍性疾病:
早预防、早发现、早治疗!
盆底康复治疗黄金时机:
产后42天—产后半年内!
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