新冠肺炎下，居家是预防感染保障健康的最好措施。
作为特殊群体的孕妈咪，学会居家自我监护胎动显得尤为重要 。
胎动能反映宝宝在妈妈肚子里的健康状况，尤其是孕晚期的准妈妈。今天米小诺就教孕妈们如何在家数胎动。
不同孕周，胎动感受不同
胎儿约在孕8周就会开始运动，此时脊柱亦开始有细微的小动作，这个时候孕妇是无法察知的。
但是孕16周之后完全发育的四肢就会活跃地运动，这个时候孕妇是可以感觉到的。
孕28~32周是胎动最活跃的时候，通常孕妇的肚子会被胎儿弄得波浪起伏。
自孕32周以后，胎动就会逐渐减少，不是胎儿不想动，是此时子宫的空间都被胎儿占据了，留给胎儿运动的空间有限，运动受阻。
胎动集中在什么时间段
孕28周后胎儿的大脑是非常活跃的，大脑皮层表面开始出现一些特有的沟回，脑组织快速增长。这时胎儿活动也会出现比较明显的规律。
通常胎动集中在孕妇晚上睡觉之前、吃饭之后、洗澡的时候以及对着肚子说话、听音乐等时候，因为这个时候孕妇会很放松感觉宝宝的运动，特别是吃饭之后，孕妇体内血糖增高，宝宝也会有力气运动。
每天做胎动记录，监测胎儿情况
胎动计数方法：首先孕妇安静休息，可以选择坐位或者侧卧位。静下心来就可以感受到宝宝的运动。
每天早、中、晚各选宝宝爱动的时间数一小时胎动，胎儿连续动计算为1次胎动，一般间隔3分钟左右的胎动才计算为第2次胎动。
将三次胎动计数相加并乘以4，就是12小时的胎动。
“ 大于或等于每小时3次，或者12小时大于30次胎动，表示胎儿宫内状况良好；
如果12小时小于10次胎动，表示胎儿宫内危险了；
如果12小时胎动介于10~30次，表示胎儿宫内状况可疑。
当发现胎动异常时，应该及时到医院就诊。”
当然，胎动计数只能作为反映胎儿安危的一个标志。进入孕晚期后，胎动强度会逐渐减弱，孕妇应该注意的是胎儿胎动次数，而不是胎动强度。
米小诺温馨提示各位孕妈妈，疫情还未结束，没有特殊情况尽量呆在家，同时做好胎动监测，及时了解宝宝在宫内的情况。
2020-02-26 08:58:27
