随着宝宝的快速生长，孕晚期的妈妈们生理负担达到了高峰，带来各种生理的不适，腰背部疼痛、肚脐下方的位置也疼痛，让准妈妈们变得十分辛苦。
孕晚期为什么会感到腰背疼痛？
这是因为随着妊娠月份的增加，孕妇的腹部逐渐突出，使身体的中心向前移，为了保持身体的平衡，在站立和行走时候常采用双腿分开，上身后仰的姿势。这就使背部及腰部的肌肉处在紧张的状态。孕期脊柱、骨关节的韧带松弛，增大的子宫对腰部神经的压迫，也是造成腰背疼痛的原因。
如何缓解腰背疼痛？
1、为了预防和减轻腰背疼痛，应在孕早期就坚持做散步等适当的运动，以加强腰背部的柔韧度；
2、睡硬床垫，穿轻便的平底软鞋行走。
3、对局部腰痛的部位进行轻柔按摩或伸开双臂做深呼吸。
4、注意保暖，避免腰背部受凉；
5、避免拿重物；
6、避免长时间保持某一姿势。
耻骨联合处是在女性肚脐的正下方,可以从肚脐沿着中线往下摸。当摸到的第一个比较硬的部位,就是女性的耻骨联合处。
孕晚期为什么会感到耻骨联合处疼痛？
随着孕周数的增加，体内雌激素水平增高及胎头入盆，孕妈妈耻骨联合处出现分离而导致疼痛。耻骨疼痛，一般产后2~4周可以恢复，极个别产妇半年恢复。大部分不需要医疗干预。
如何缓解耻骨联合处疼痛？
1、重视孕期检查，定期了解耻骨分离的具体情况。
2、加强体育锻炼，经常进行适宜的伸展大腿运动，增强肌肉与韧带的张力和耐受力。
3、注意适当休息；
4、当孕晚期耻骨联合处分离较大时，应该适当减少不适宜的活动。
5、行走困难时，准妈妈就必须卧床休息。
米诺娃妇女儿童医院强大的产科专家团队、MDT诊疗服务全程介入，配合精良的仪器设备，实现一体化孕产呵护，让孕产妇安心全程。优先导入全程化、系统化母婴保健服务理念，严格遵守国际孕产指南，定制孕前、孕中、待产、分娩、产后等全过程的医疗服务，同时进行孕产期保健、健康宣教及婴儿护理等全系列母婴照护服务，构建科学、全面、新式的妇婴保健服务模式。
科室开展项目有：产前检查、顺产、剖宫产、个体化镇痛分娩、妊娠期糖尿病孕产期管理、妊娠高血压疾病的孕产期管理、早产的预测预防及治疗、宫颈机能不全的诊治、瘢痕子宫阴道分娩的孕产期管理等。
2020-11-17 09:34:58
