这7个生活小习惯很伤牙，赶快纠正

 

腌菜和其他发酵食物中含有酸性物质，会损伤牙齿表面的牙釉质，使其脱矿。长期吃高酸性食物会降低牙釉质抵御侵蚀的能力。

 

感觉到口渴时喝一杯冰镇碳酸饮料确实非常舒畅，但长期大量饮用碳酸饮料会造成牙釉质脱矿。特别是口渴状态下唾液减少，保护度降低，因为没有唾液稀释和中和酸性物质而对牙齿带来损伤。

 

睡觉前喝酸性饮料或果汁等含糖饮料，会让牙齿长时间处于酸性物质的环境下，导致牙釉质脱矿。若吃酸性物质后立马刷牙的话，会造成牙釉质磨损加剧。所以睡觉前不要喝酸性或果汁等含糖饮料，或饮用后用清水漱口。

 

常见的酸性水果有柠檬、葡萄、梨、柚子以及橙汁等，虽然营养价值高，但含有高浓度的柠檬酸或果酸等，会腐蚀牙齿的牙釉质，导致牙齿敏感。

 

糖分会诱发龋齿，很多人却忽略生活中的隐形糖。就拿止咳药来说含有大量糖分，服用止咳糖浆后必须刷牙或漱口。

 

很多人喜欢用牙齿开瓶盖或打开包装，确实很方便，但过大的咬合力会让牙齿出现裂纹，严重的甚至会导致牙隐裂或折裂，造成牙体的硬组织损伤。

 

长期吃零食会摄入太多碳水化合物和糖分，从而引起蛀牙。吃完零食后应漱口或用牙线清洁牙缝中的食物残渣，减少对牙齿带来的伤害。

 

若有以上坏习惯需立马改掉，以免给牙齿带来损伤。此外喝浓茶或浓咖啡等含色素的饮料，会导致牙齿表面色素沉着，牙齿变黄，影响形象。

 

武刚主任毕业于华西医科大学口腔医学院。从事口腔全科临床医疗30年，在国内最早从事美容修复诊疗。加入米诺娃妇女儿童医院之前，曾在苏州医学院附属第二医院、世界500强美国3M公司等医院工作，擅长正畸、修复、种植、齿槽外科及牙体牙髓治疗。熟悉成人正畸（传统固定矫治及无托槽隐形矫治）、美容性及功能性修复、种植牙、齿槽外科（复杂埋伏阻生智齿等高难度阻生牙微创拔牙）、牙体牙髓治疗。曾参与汇编《儿童口腔健康管理计划》，并获得国家版权局著作版权证书。