孩子少吃糖就不会得龋齿？99%的家长都错了

 

那么，该如何让孩子少吃含糖食物，减少含糖食物对牙齿的危害呢？

1.食物中的碳水化合物是最容易致龋的，葡萄糖、果糖、麦芽糖也有致龋性，而乳糖致龋性弱(但这不意味着可以无限制地夜奶)。

2.孩子的日常食物中，除了牛奶中的乳糖、水果蔬菜中的内源糖，还有很多游离糖，我们要减少的就是游离糖。大部分的游离糖来自零食、饮料和甜点，比如糖果、饼干、蛋糕、碳酸饮料以及果汁。

3.除此之外，还有一些具有迷惑性的食物也含有游离糖，比如风味薯片、果酱、沙拉酱、果脯等等。

4.孩子还能吃点啥呢？可以选择的健康零食包括面包、面包棍、蔬菜条、水果、硬奶酪等。

 

控制吃含糖食物的次数和量：研究表明，吃糖的次数（频率）和孩子是否得龋齿有很大关系。

讲究吃糖的时间，最好在正餐时间吃：吃正餐时唾液的分泌量大，能够减少糖对牙齿的危害。

不含糖的甜味剂和木糖醇是不致龋的：甜味剂和木糖醇可以降低食物的致龋性，但一定要仔细看说明书，最好选择不含糖的零食。

 

武刚医生提醒各位家长，1岁以上宝宝家长，如果经常给孩子吃成人食品，涉及大量糕点甜品包括甜面包，巧克力、冰淇凌等，一定要“浅尝辄止”哦。

 

如果您的孩子有口腔问题或其他儿科问题，可先通过线上问诊了解情况，米诺娃『线上问诊』公益服务为宝宝及儿童提供专业的病情分析和指导。

 

武刚主任毕业于华西医科大学口腔医学院。从事口腔全科临床医疗30年，在国内最早从事美容修复诊疗。加入米诺娃妇女儿童医院之前，曾在苏州医学院附属第二医院、世界500强美国3M公司等医院工作，擅长正畸、修复、种植、齿槽外科及牙体牙髓治疗。熟悉成人正畸（传统固定矫治及无托槽隐形矫治）、美容性及功能性修复、种植牙、齿槽外科（复杂埋伏阻生智齿等高难度阻生牙微创拔牙）、牙体牙髓治疗。曾参与汇编《儿童口腔健康管理计划》，并获得国家版权局著作版权证书。