对于大多数的儿童都会有偏食、挑食的问题存在。家长经常煞费苦心地做好一顿自己非常满意的饭菜,孩子却说不爱吃,转身就走。这些是很多家长深感懊恼的问题,但不要着急,更不要因为挑食偏食跟孩子动怒,一定要保证孩子吃得健康、营养。下面成都米诺娃妇女儿童医院就给家长介绍几点针对儿童喂养的注意事项：
健康营养的膳食可以降低肥胖及其他慢性病的风险。比如心脏病和癌症。每一类食物,包括谷物、优质蛋白质、蔬菜、水果、奶制品等在每餐中的比例合理,是保证健康饮食的基础,并且注意不要用水果完全代替蔬菜。有些家长因为孩子爱吃经常买回家一些垃圾食品,比如油炸薯条、奶油蛋糕及曲奇饼干等等。
4岁左右的孩子应该保证一日三餐及2-3次的加餐。但有时孩子可能因为活动量少只吃1-2餐,这时也不必那么机械地为了严格遵守一日三餐而追着喂孩子,他可能根本不饿。可以通过增加活动量来增进食欲。儿童餐可以做成孩子小手易抓拿的形状,比如煮好的蔬菜条、面包片、像手指大小的鱼片或鸡肉块等等,避免因为用不好餐而影响孩子用餐的情绪。
餐桌上经常添加新的食物,逐渐扩大食谱范围,使孩子更快摄取全面的营养。有的家长经常说孩子不吃蔬菜。请记住,不要因为孩子不吃某种食物就轻易放弃,要经常变换花样制作,让他尝试,多数孩子慢慢都能接受。
吃饭时创造良好的就餐氛围,让孩子和家人一起用餐,饭菜要考虑到孩子喜欢的口味,如果孩子不喜欢吃,不要马上给他去“开小灶”。要坚持原则,用餐结束之前不要给孩子零食吃。
关于零食,学龄前的孩子喜欢吃零食无可厚非,没理由剥夺孩子这一享受美味的权利。家长尽量选择健康的零食满足孩子的小小愿望,比如新鲜的水果、薄脆饼干、米饼及酸奶等。
另外成都米诺娃妇女儿童医院提醒，不要养成边吃饭边看电视的习惯。不要以为开电视可以使孩子能安静地坐下来吃饭,但家长却忽视了它可能导致的隐患。有研究表明,边看电视边吃饭可能导致儿童肥胖哦。关于儿童喂养的注意事项，爸爸妈妈们还可以选择儿童保健医生的建议，以儿保医生专业的经验，会根据孩子的具体特点指定其成长计划的健康管理哦。
成都米诺娃妇女儿童医院儿科以新生儿科、儿科、儿童保健科、儿童健康管理中心为主，以营养科、皮肤科、心理科等其他科室为辅的“大儿科”综合医疗平台！科室拥有强大的专家团队，其中包括儿童重症保障团队和意外伤害防治团队，同时配备有精良的医疗仪器，为儿童提供危重症救治、哮喘管理、意外伤害防治、纤维支气管镜检查治疗技术等特色医疗服务。涵盖新生儿期（含高危儿）、婴幼儿期、学龄前期、学龄期、青春期的预防保健、疾病管理及生理心理呵护。
2020-02-26 14:10:28
