疫情期间，孕妇作为高敏感人群，保护级别更是再度升级。放飞自我的结果就是体重飙升，产检中体重频频亮红灯。怀孕增肉一时爽，一直增肉生的时候不太爽。孕期体重增加过多，不仅会引起巨大儿增多，还不利于顺产。
特殊时期，孕妈妈的饮食应该做哪些调整？
在疫情期间，由于准妈妈减少了户外活动，相应日晒的时间也会少，室内活动量相对也不足，这个时期的饮食调整应该重点体现在以下两点：
1、准妈妈的热量消耗变少，所以从食物中摄取的热量就要相应减少一些，通俗点说就是要适量少吃一些；
2、日晒不够，准妈妈容易维生素D缺乏，所以这段时期应该适量补充维生素D。
孕期不同阶段怎样吃才更合理？
孕早期
这时候胎宝宝还很小，准妈妈热量的需求与孕前一样，所以，没有必要在孕早期就拼命进补，保证营养均衡即可。
划重点：孕早期少吃多餐，吃易消化的食物，孕早期体重增长控制在500-2000g之间，如果早孕反应比较严重的妈妈，为了保证自身和胎儿的营养，建议吃一些热量高的食物来维持体重增长和能量供给。
孕中期
这时期胎宝宝快速生长，孕妈妈每天的能量建议增加350千卡左右，当然也要根据孕妈妈基础体重的不同因人而异。
划重点：建议您适量增加热量，合理搭配营养，每周体重增加400g左右。
孕晚期
在孕中期的基础上增加200-250千卡，增加碳水化合物和蛋白质，但也要根据个体情况进行增减。
划重点：宝宝进入“疯长期”啦！每周TA要增重100-200g，建议您每周增重在400-500g之间。
孕期饮食营养补充原则就是：优化饮食结构，丰富食物种类；选择含有丰富微量营养素的食物；必要时服用营养素补充剂。
孕期营养补充，这些坑不能入
传统观念熬骨头汤可以补钙，其实是个误区，通过骨头汤补钙不靠谱。有些孕妈妈选择食用无碘盐，其实怀孕后孕妈对碘的需求也是增加的，碘缺乏也会影响胎儿发育，因此建议孕妈妈要选择含碘的食盐。维生素D属于脂溶性维生素，如果摄入过多反而对人体有害，所以，最好在补充之前查一下是否缺乏维生素D。
MDT诊疗模式 N对1多学科多层次为您孕期护航
1、西南首推孕期体重管家服务 助力孕妈妈轻松顺产
米诺娃妇女儿童医院“孕期体重管理门诊”，由产科、营养科、皮肤科、助产士门诊、母乳喂养门诊、心理学、瑜伽运动等多学科护航，通过孕期营养管理、孕期运动管理，以及孕期生活方式管理三个方面对孕妈的整个孕期进行动态监测，并依据检测结果制定个性化的体重管理方案，从而帮助孕妈合理饮食，科学控制孕期体重增长，减少妊娠风险，促进自然分娩，并个性化为您定制专属分娩方案。
2、无处不在的安全细节 随时随地呵护母婴健康
医院分娩室与手术室设立在同一区域，新生儿科（含NICU）与产房之间设有专用电梯，新生儿科、麻醉科医生全程陪同分娩；院内各处设置有心肺复苏抢救车，随时随地保障母婴安全。
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米诺娃妇女儿童医院拥有完善的产科急救体系，通畅的转院（华西附二院）绿色通道，360°全程呵护母婴健康。
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米诺娃妇女儿童医院新生儿科更是配备有NICU，多学科N对1实力护航母婴安全，让分娩更舒适，更放心！
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米诺娃妇女儿童医院自有血库，备用各种血型红细胞悬液、冰冻血浆，可以第一时间输上，确保抢救时及时用血。此外，米诺娃手术室还备有自体血回输设备（成都民营医院独家拥有），可以保证大出血时血源供给。在华西二院开展此技术的创始人，原华西二院麻醉科、ICU主任黄蔚教授，现任米诺娃麻醉手术科主任。
6、米诺娃体重管理专家团队
米诺娃妇女儿童医院产科门诊由一批省内“一号难求”的专家强势护航，集结了原四川大学华西第二医院副院长、四川省妇幼保健院院长、享受国务院特殊津贴专家熊庆教授，华西一级专家、米诺娃产科首席专家游泳教授，原四川省妇幼保健院院长助理、妇幼健康管理中心主任吴方银，原四川省妇幼保健院产科主任肖兵，原四川省妇幼保健院孕前保健科主任邱艳，原四川省妇幼保健院营养科副主任营养师王艳丽，原成都市妇女儿童中心医院产科专家李雪，原四川省妇幼保健院皮肤科专家黄刚莉，原四川省妇幼保健院助产士周霞等省内三甲医院多学科专家团队，实力护航母婴安全！
2020-07-21 08:21:31
