生育是夫妻双方的一件大事，虽然现代社会已经不再对传宗接代有所要求，但是很多家庭，还是希望能给自己的家庭添一个新生命。但是有些女性的身体，因为这样那样的原因，生育力并不强，并且，人类的生育力正面临空前危机，我们的生存环境及现代生活方式无意中会影响我们的生殖健康和生殖能力，即使有体外受精，试管婴儿等医学发展手段的帮助，人类生育力也在急剧下降。
那么，如何提高生育力，是我们急需解决的问题，米诺娃妇女儿童医院米小诺今天分享给大家几个方法，可以有效改善生育力的问题。
1、改变生活方式
对于肥胖或消瘦的女性，建议减重或增重到BMI（即身体质量指数，BMI=体重/身高的平方，单位kg/m2）在18.5kg/m2-25kg/m2之间。并且，建议试图受孕且BMI<25kg/m2的女性，将剧烈运动限制在每周不超过5小时。
如果有不良生活习惯（例如吸烟、饮酒等），或者是平时摄入咖啡因较多的女性，应该尽早纠正这些不良习惯。还有平时容易接触干洗溶剂、重金属、杀虫剂等的女性，应尽可能改变生活环境。
2、预防性传播感染
保持良好的性生活习惯。如果有暴露于疫苗可预防的性传播感染时，应提前进行疫苗接种。
3、定期体检，有问题及时解决
血糖控制不佳、甲亢及甲减、盆腔器质性病变等疾病均会影响女性生育力。所以一定要定期体检，争取做到早发现、早治疗，把疾病扼杀在摇篮里。
4、避免高龄孕产
女性在接近40岁时的生育力较20岁出头时低40%左右，所以要尽量避免晚生晚育。高龄不仅会影响女性的生育力，也会大大增加孕产的风险。
生育力下降，已经成为了不可避免的问题，所以女性想要成功当上母亲，就要尽早改善生育力。当然，如果夫妻备孕都一年了还未怀孕，就需要去医院做一个全身检查，明确原因，找准方法。
米诺娃妇女保健科的专业医疗保健团队融入多元文化及个性化服务，专注于女性的健康管理服务。科室实行多学科诊疗管理，联合营养、心理、药学、传统医学等学科，坚持保健和医疗相结合的服务特色，为女性提供不同人生阶段的健康规划，帮助做好健康风险防范，制定女性健康问题筛查、治疗及复健方案，提高生活质量，让女性更健康更幸福地度过美好人生。
科室开设项目有：生殖保健、孕前保健、产后康复、乳腺保健、心理咨询、更年期门诊、泌乳门诊、产后塑形等。
2020-11-06 09:17:00
