孕瑜总动员—体重管理运动篇
孕期体重管理得好，孕妈漂亮宝宝也聪明。孕育和新生，就如同阳光一般，为生活带来惊喜与希望。在孕育的过程中，体重管理至关重要。体重管理得好，孕妈身材不易走样，也利于顺产。在孕期，合理有效的运动会给辣妈的身体和内在思维创造一个机会来善待自己和宝宝。而瑜伽会给孕妈一对自由、强大的翅膀去迎接和保护新生命的到来，这种坚强、乐观的品质正是身为母亲可以为宝宝送上的最佳胎教。
孕期瑜伽之五大好处！
1、孕期瑜伽可以帮助孕妈合理控制体重
2、孕期瑜伽有效改善孕期各种不适，如：耻骨联合疼痛、睡眠不佳等
3、孕期瑜伽可帮助顺产
4、孕期瑜伽可促进宝宝与妈妈的情感链接，建立深层安全感
5、孕期瑜伽为孕妈妈产后恢复提前准备
产后瑜伽之三大好处！
1、帮助孕妈产后减少赘肉
2、产后瑜伽改善血液循环，恢复皮肤张力
3、产后瑜伽减少脂肪囤积，恢复曼妙身材
“孕”动瑜伽 特惠来袭
米诺娃妇女儿童医院产房护士长周霞表示，孕妈妈经常练习孕期瑜伽，对顺产有一定帮助。孕期瑜伽的一些姿势，可以辅助妈妈自然分娩。同时，还可以帮助孕妈产后盆底功能更好的恢复。
2020-07-09 08:45:37
