肯定很多人看到会说，不就喝个水吗，哪儿我说得那么严重，想喝就喝了呗。但米诺娃妇女儿童医院米小诺要在此提醒各位孕妈：孕期无小事，肚子里还有个脆弱的宝宝，不管是出行、吃饭、睡觉都得时刻关注宝宝的状态，就算是日常饮水，也不能忽略，比如，下面这几种水就不能喝！
没有煮开的生水
没有煮开的水中含有多种细菌、病毒和寄生虫，喝了生水,很容易引起急性胃肠炎、病毒性肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染。
含糖成分高的水
孕期由于体内代谢原因，易导致宝妈血糖升高或妊娠期糖尿病，所以宝妈尽量要避免过多糖分的摄入，比如：喝牛奶豆浆的时候最好不要放糖，尽量少喝或不喝各类含添加剂的饮料、果汁、可口可乐、奶茶等，以免影响宝宝发育，让宝宝长成巨大儿。
少喝咖啡，不要喝浓茶
一般不建议宝妈怀孕期间喝咖啡，因为咖啡含有大量的咖啡因，可能会引起神经兴奋，影响本就睡眠质量差的宝妈，更难入眠，还可能诱发子宫收缩，引起宝妈的不适。浓茶中同样含有较多的咖啡因，除此之外还含有鞣酸。宝妈常喝浓茶对宝宝骨骼发育有影响，鞣酸还会妨碍铁的吸收，导致孕期贫血或贫血治疗困难。
那么，宝妈喝什么水比较好呢？
对宝妈来说，普通的温开水、牛奶，还有自己在家里榨的果汁都是相当不错的选择，不过用来榨汁的水果最好选用含糖较低的。
由于宝妈体能消耗高于常人，所以每天都应及时补充水分。如果饮水量过少，会导致血液浓缩，对宝宝的新陈代谢不利；如果水份摄取过多，则会加重肾脏负担。所以喝水的方式可参考：
晨起一杯温开水
每天晨饮温开水，因是空腹饮下，所以水在胃里留存的时间比较短，会迅速进入肠道，稀释血液，降低血液的高浓度，补充夜间细胞所丢失的水分。这可以增强肝脏的解毒能力和消化道的排泄能力，促进食欲，刺激肠道蠕动，防止便秘。
喝水要适量
虽然孕期喝水有助于缓解便秘，加速代谢，但是也不能喝得太多。喝太多的话，会对肾脏产生一定的负担。
喝水的时间及其方法
宝妈也不能等到口渴了才喝水，因为口渴其实已经代表人体缺水了，而不是开始缺水。宝妈可以每2个小时喝一次水，形成习惯，这样不至于等到身体缺水了才想起来喝。
注意：喝水要避免太快太急或者太大口，这样容易把空气一起带入体内，引起打嗝或者腹胀。最后，祝愿各位孕妈都能顺利度过孕期，收获一个健康可爱的宝贝！
米诺娃妇女儿童医院强大的产科专家团队、MDT诊疗服务全程介入，配合精良的仪器设备，实现一体化孕产呵护，让孕产妇安心全程。优先导入全程化、系统化母婴保健服务理念，严格遵守国际孕产指南，定制孕前、孕中、待产、分娩、产后等全过程的医疗服务，同时进行孕产期保健、健康宣教及婴儿护理等全系列母婴照护服务，构建科学、全面、新式的妇婴保健服务模式。
科室开展项目有：产前检查、顺产、剖宫产、个体化镇痛分娩、妊娠期糖尿病孕产期管理、妊娠高血压疾病的孕产期管理、早产的预测预防及治疗、宫颈机能不全的诊治、瘢痕子宫阴道分娩的孕产期管理等。
2021-02-19 09:00:10
