米诺娃妇女儿童医院：冬季宝宝便秘了怎么办？

影响便秘的原因有很多:

      1.饮食不均衡、素食不协调、膳食纤维摄入不足是便秘的常见原因。

      2.经常吃辛辣食物，缺乏运动，少喝水，很容易引起便秘。

      3.经常使用便秘药物会导致依赖。长此以往，会造成身体伤害，肠壁也会变薄。

      4.喝水少。如果我们身体缺水，大便中的水分会被大肠吸收，大便会变得相对干燥，引起便秘。

      5.活动少。中医认为，便秘多属于有肠热症状的患者。如果长期久坐，活动比例低，会直接影响肠胃蠕动，导致食物在消化道内向下运动受限，从而导致便秘。

 

这些窍门可以改善便秘。

      1.便秘的时候会添加新的食物吗？尽可能地暂停以避免它。如果不添加新食物，就不会考虑食物过敏的可能性。因为宝宝反复便秘，目前宝宝吃的食物种类比较多。如果你能记住便秘是从什么食物开始的，你就可以干预和避免它。如果暂时记不住，可以按照以下方法进行改进。

 

      2.饮食:看你是否吃太多主食(米饭、馒头、饺子、米粉)等谷物？蔬菜水果吃得太少，膳食纤维不够是原因。建议:饮食中多添加蔬菜和水果，如西兰花、豌豆、绿叶蔬菜、火龙果、梨和李子等，这些都是富含膳食纤维的食物。

 

      3.多饮水:看宝宝每天的饮水量是否不足？在增加膳食纤维的基础上，要多喝水软化大便。目前每天除了500毫升以上的奶量，还要喝600-700毫升的开水补充水分。

 

      4.生活作息:作息不规律也会导致宝宝排便困难，便秘。

 

及时预防至关重要。

      1.首先，保证充足的水分。虽然“多喝热水”这个梗曾经被女生嘲讽过，但不得不说，多喝水至少对便秘有好处，即使不能包治百病。

      2.日常饮食中保证高纤维食物的摄入，包括新鲜蔬菜、水果、粗粮等。

      3.保证每天运动促进肠胃蠕动。

      4.习惯很重要，坚持让宝宝养成每天一次的规律排便习惯。

 

      儿科作为米诺娃妇女儿童医院重点科室之一，儿科搭建了以新生儿科、儿科、儿童保健科、儿童健康管理中心为主，以口腔科、营养科、皮肤科、心理科等其他科室为辅的“大儿科”综合医疗平台！科室拥有强大的专家团队，其中包括儿童重症保障团队和意外伤害防治团队，同时配备有精良的医疗仪器，为儿童提供危重症救治、哮喘管理、意外伤害防治、纤维支气管镜检查治疗技术等特色医疗服务。涵盖新生儿期（含高危儿）、婴幼儿期、学龄前期、学龄期、青春期的预防保健、疾病管理及生理心理呵护，让孩子快乐成长，健康相随。

 

      科室开展项目有：哮喘管理、危重症救治、腹泻、新生儿黄疸、新生儿肺炎、手足口病、高级生命支持等。