宝宝6个月开始添加辅食，由于宝宝的消化系统尚不完善，所以根据宝宝的月龄添加的食物种类、性状都不尽相同，所以家长要做的是不急不躁，期间能保证宝宝喂养充足、消化吸收良好，才是最重要的。宝宝辅食什么时候加，怎么加，加什么，是新手妈妈们都会遇到的难题，喂养不当会导致宝宝消化不良，辅食添加要注意以下原则和禁忌。那么，宝宝的辅食如何添加呢？和米诺娃妇女儿童医院米小诺一起来了解一下吧！
辅食添加原则
宝宝在六个月左右的时候，感官系统已经初步发育，心理认知能力也有了一定发展，当宝宝表露出对大人食物的兴趣时，说明宝宝已经做好添加辅食的准备了，那辅食添加应该遵循什么原则呢？
1.量从少到多
刚给宝宝添加辅食的时候，不要一次喂的过多，开始的食物量可能仅1勺，逐渐增多，使宝宝有一个适应过程，观察宝宝是否正常消化，再逐渐增加次数和量。
2.从稀到稠
添加辅食之前，宝宝习惯了液体状态的奶，突然添加过于浓稠的半固态食物，宝宝一时难以适应，另外，宝宝的咀嚼能力还没有得到锻炼，只具备基本的吞咽能力，辅食添加应该从稀到稠，从流食状态慢慢过渡到半固态或固态食物。
3.从一种到多种
给宝宝添加食物时，不能贪多一次性添加好几种，一次只添加一种，一种食物吃三天左右，观察宝宝是否有过敏情况，一切正常的情况下再给宝宝增加食物的种类。
4.质地由细到粗
刚开始添加辅食的时候，为了宝宝的吞咽能力和消化能力考虑，食物颗粒应该尽量做细，随着宝宝的生长，辅食应该逐渐过渡到大颗粒的食物，有利于锻炼宝宝的咀嚼力。
辅食添加注意事项
1.辅食不能当主食
一岁之前，宝宝的主食应该都是母乳或是配方奶，一岁之后，也不能完全只吃食物不喝奶。宝宝的身体发育离不开母乳或者奶粉里面富含的免疫分子和其他营养物质，在添加了其他食物的情况下也要保证孩子每天摄入的奶量，可以逐步减少，不能完全断掉。
2.不要跟宝宝共用餐具
添加辅食之后，需要给宝宝准备专用餐具，现在科学育儿的大环境下基本上不会出现给宝宝用大人的餐具的情况。这里说的不要共用餐具，指的是有些家长给孩子喂饭时会直接用自己吃过的筷子喂宝宝饭菜。这是不可取的行为，会将大人口中的细菌带给宝宝，孩子的抵抗力弱，会增加宝宝生病的风险，不利于宝宝的身体健康。
3.不要添加调味料
宝宝的辅食不能添加过多的调味料，特别是一岁之前的宝宝辅食，只需要保持食物本身的味道，不能放盐放糖等，摄入的盐过多，会增加宝宝的肾脏负担，味道太重，还会破坏宝宝的味蕾，引发后期挑食厌食问题。
4.不要强求
家长们为了宝宝的全面营养会给宝宝添加丰富多样的食物种类，有些宝宝并不喜欢，家长不应强求，如果强制性给宝宝喂，会让宝宝对辅食产生抗拒。有些食物宝宝可能暂时不喜欢，过一段时候又能接受了，家长们也不必过于担忧因为宝宝挑食造成缺乏营养的情况。另外，不要强求宝宝吃的太多，宝宝吃饱了自然会不想吃了，给宝宝过度喂养会造成宝宝积食，引起腹泻，呕吐等消化不良的问题。
宝宝的辅食添加过程不能操之过急，需要循序渐进，慢慢过渡。家长们需要了解一些注意事项，掌握添加辅食应该遵循的原则和禁忌，才能在辅食添加的道路上避免错误喂养。影响宝宝身体发育，正确添加辅食，才能全面呵护宝宝的营养均衡，让宝宝吃的更好，长得更好。
米诺娃妇女儿童医院儿童保健科，以“做高品质儿童保健的领跑者”为目标，将儿童营养、儿童皮肤、儿童口腔、儿童耳鼻喉、儿童心理完全融合在儿童保健里的多学科医疗合作模式，旨在全方位对儿童进行综合保健。科室配置有儿保专家、主诊医师、临床营养医师、行为干预师、诊疗护士、康复技师及早教师等，提供一站式就医及健康保健咨询。
科室开展项目有：儿童体格发育、儿童营养、儿童发育行为、儿童心理、高危儿管理、高危儿童预防接种咨询、儿童早期综合发展训练、个性化家庭养育指导、儿童居家及出行意外伤害防治，头颅头型监测及干预、儿童睡眠行为筛查及指导等。
2021-06-15 09:47:08
