锌元素对人体特别的重要，如果身体缺锌的话，对健康是非常不利的。现在有很多孩子都挑食、偏食，这就很容易出现缺锌的情况。通常孩子不好好吃饭时，就很可能属于缺锌的表现。那么，儿童缺锌吃什么食物好呢？
儿童缺锌的时候，可以通过食物来补充。在海产品中，锌元素的含量比较高，尤其是牡蛎，属于锌元素含量最高的食物之一。如果孩子不过敏的话，就可以经常吃一些牡蛎，这对于补锌是很有帮助的。如果孩子对海产品过敏，就要采取其他方法来补锌了。
在牛肉中也有很多的锌元素，在每100克牛肉里面。就含有锌元素9毫克，这在所有的肉类中名列前茅。而且牛肉脂肪含量比较低，但是蛋白质含量却非常高，所以给孩子吃牛肉，就可以补充锌元素等营养，并且还不会导致发胖。
相信不少人都喜欢吃腰果，它是很受欢迎的小食品，而且还能够用来做菜。而且腰果的锌含量也颇高，因此在孩子需要补锌的时候，就可以经常吃一些腰果。大家要注意，最好给孩子吃无盐腰果，这可以避免盐分摄入过量。
米诺娃妇女儿童医院儿童保健科，以“做高品质儿童保健的领跑者”为目标，将儿童营养、儿童皮肤、儿童口腔、儿童耳鼻喉、儿童心理完全融合在儿童保健里的多学科医疗合作模式，旨在全方位对儿童进行综合保健。科室配置有儿保专家、主诊医师、临床营养医师、行为干预师、诊疗护士、康复技师及早教师等，提供一站式就医及健康保健咨询。
科室开展项目有：儿童体格发育、儿童营养、儿童发育行为、儿童心理、高危儿管理、高危儿童预防接种咨询、儿童早期综合发展训练、个性化家庭养育指导、儿童居家及出行意外伤害防治，头颅头型监测及干预、儿童睡眠行为筛查及指导等。
2021-07-15 14:10:36
