很多女性都知道更年期，但是对其具体的了解并不是非常清楚。但是大多数女性都比较害怕有更年期出现。那么到底什么是更年期呢？更年期也叫做女性的更年期综合症。它是因为在卵巢功能衰退以及雌激素分泌含量下降时导致的一般情况下，女性到了更年期之后身体会有明显的衰老表现，此时器官功能的降低会带来负面影响。
更年期很让人头疼，但只要做好这三招就能解决问题
第一、更年期是由于卵巢功能衰退，不能够产生足够的雌孕激素，然后引起相应的症状，潮热盗汗，乱发脾气睡不着，关节酸痛，下身干，同房不舒服。所以只要把相应的雌孕激素补上去就可以了。更年期到底要补充什么雌激素。当你的月经周期开始出现絮乱，同时出现潮热盗汗，胸闷心悸，睡不好，焦虑抑郁，同房痛的时候。就应该开始补充雌激素。
第二、生活饮食方面等方面要做相应的调整。保持规律的中等量的运动。广场舞，尤其适合咱们更年期的女性，既能运动出汗，又有交际的功能，还可以舒缓心情。这样有什么烦心事，不是都发泄出来了。另外呢，快走，慢跑，游泳，打球也很适合。饮食要多吃富含钙的食物，包括牛奶等等，多吃点优质蛋白。鸡蛋牛奶海产品，豆奶也都很好。蔬菜水果适量多吃点，烟酒尽量不要碰，红肉少吃些。尤其是腌制的食品尽量少吃。
第三、心情要保持舒缓，多想点开心的事儿，不要老揪着那些鸡毛蒜皮的事，让自己不爽，不开心，没事儿可以种种花儿，种种菜，听听广播，看看书，再者和自己的好友，一起聊聊天，四处散散心！
最重要的一点，更年期的女性应特别注意，自己在这个年龄段，月经量不少，反而增多。月经少有可能是量很少，或者拖拉好久不来，大多数是卵巢功能衰退过程中的表现，一般没有太大问题。
米诺娃妇女儿童医院妇科作为四川大学华西第二医院、四川省肿瘤医院的医疗联盟合作科室，以“微创”“安全”为医疗宗旨，汇集了副高及以上职称专家，以华西附二院石钢教授领衔，从门诊到手术，实行“专家一站式负责制”。在诊疗过程中配合MDT诊疗体系，与麻醉手术科、病理科、营养科、盆底康复中心、中医科等形成大团队、多学科管理模式，多维度呵护女性健康，联合国际心语疏通关怀服务体系为女性提供高品质、高标准、连续性的诊疗服务。
科室开设项目有：子宫内膜癌、宫颈癌、卵巢癌等妇科恶性肿瘤的综合治疗（手术、放疗、化疗），开展妇科常见疾病诊治，私密整复，妇科微创手术，计划生育术，生殖内分泌疾病诊治，宫颈冷冻治疗，不孕不育的治疗在内的全方位医疗服务。
2021-03-16 10:34:42
