问世间身高为何物？直叫人纠缠一生不罢休！当个家长如此不易，给你指条明路吧—一定要定期为孩子进行身高检测，监测孩子骨龄、骨密度，预估孩子未来身高，制定个性化营养和身高管理方案，在专业医生的指导下变成—大！长！腿！
《中国儿童身高管理现状调研报告》显示，我国超50%的儿童没有达到遗传的身高，接近八成的儿童没有达到父母的对其的预期身高。因此儿童身高问题一直颇受家长关注，随着生活条件的改善，饮食喂养不当，营养不均衡、性早熟、久坐不动等因素在影响中国孩子的生长。但究竟是什么原因在影响着儿童的生长发育，仍有很多家长对此缺乏相关的知识和明确的医疗诊断，从而导致孩子失去了最佳治疗时机。到底怎样做才有利于儿童健康生长呢？
孩子到底矮不矮？
很多家长总是担心，每次做儿保测量身高好像是必不可少的项目。那么如何才能知道孩子身高是否正常呢？米诺娃专家告诉您，如果孩子的身高低于同年龄、同性别儿童平均身高减去两个标准差或者矮于第3百分位数，那么就需要进行治疗了。
除了身高外，还应该看孩子的生长速率，有时候身高还在正常范围内，但生长速率已经明显下降，这个时候也不能掉以轻心。
正常情况下，孩子生后前两年生长速度是最快的（第一年平均25cm，第二年平均10cm），之后开始逐渐下降，但不应低于每年5cm，进入青春期后生长速度又开始加速，但持续时间较短，之后身高增长逐渐减慢直至停止。如果体检时发现孩子的生长速度开始低于5cm或较上一年增长减慢25%，则需要到生长发育门诊进行专科检查。
抓住春季的长高黄金期
世卫组织研究表明，同等条件下，一年之中身高生长最明显是在3-5月份，也就是春季所以抓住生长旺季，控制好可控生长因素，让孩子身高突破一个台阶不是难事。
1.蛋白质、矿物质不能缺
10-13岁，每天需要蛋白质70克；13-18岁需要80克，每天一杯奶是增高的秘诀。矿物质中，一定不能缺了钙、磷、锌。尤其对钙质的补充尤为重要。食补是补钙的主要途径，但由于客观原因孩子不能吃足够的富含钙的食物，同时钙的吸收率偏低等情况，都需要额外补钙。
2.每天必须户外活动1小时
运动是促进生长发育的一大法宝。不同年龄的孩子选择的运动是不一样的。婴幼儿可做主动或被动体操；学龄儿童可做向上跳的运动，如跳皮筋、踢毽和各种球类；青少年可做跳高等弹跳运动及全身性运动，如篮球、排球、游泳等。
3.晚上10点前睡觉
生长激素大量分泌必须有个前提：深度睡眼时才会发生，因此要保证孩子的睡眠时间和质量。3~6岁儿童要每天睡10~12小时；小学生、初中生9~10小时；高中生每天8~9小时。为了尽快进入深度睡眠状态，最好让孩子晚上10点之前入睡。
4.别迷信增高补品
现在所谓增高助长的医保用品“遍地开花”，千万不可盲目使用，如果骨龄已经成熟，用了也不会有效果，如果还处于青春发育期，滥用这些保健药物可能导致性早熟，反而不利于长高。
孩子想要长的高家长还得给力，各位家长一定要在这件事情上上心，因为很多处于发育的青少年都不知道要怎么做才能长得更高，等错过了最佳的发育期发现自己跟别人差的比较远才开始后悔，这几个建议希望可以帮助孩子们长得更高。
米诺娃儿童生长发育门诊
米诺娃妇女儿童医院将针对性早熟、矮身材疾病开设儿童生长发育专科门诊，可进行骨龄、生长激素、垂体磁共振、内分泌及遗传代谢病等矮身材相关病因的多项检查。由原华西第二医院儿保科主任吴康敏教授带领的专家团队，对生长发育偏离（如矮身材、性早熟）及小儿营养性疾病的诊治具有丰富的临床经验。吴康敏教授从事儿科及儿童保健临床、教学、科研工作42年，作为中国预防医学会儿保分会生长发育与营养学组组长、中国妇幼保健协会儿童早期发展专委会副主任委员，诊治矮小患儿几十万例，取得显著疗效，在矮身材、性早熟疾病诊治方面位居全省领先水平。
2021-03-31 08:48:55
