近年来，抑郁症和轻生常常捆绑在一起，是新闻报道的“不速之客”。其实抑郁症患者一直在我们身边，只是数量如此庞大的他们连同他们的忧伤一起，未曾被我们真正看见。
抑郁症在日常生活主要表现为：焦虑、易激动、紧张不安；心情沉重、失眠、气短、消瘦等；丧失对生活和工作的热忱和乐趣。但今天，米小诺想和大家说说产后抑郁，因为这是离我最靠近的一部分人群。
说到当了妈妈，很多人都会提到“为母则刚”，但殊不知，很多母亲正在被“产后抑郁症”压垮。产后抑郁是指在分娩后出现的一种情绪障碍，会导致产妇情绪低落、焦虑、自卑以及失去兴趣和愉悦感。而引起产后抑郁有以下几大原因：
1.激素变化
雌激素和孕激素与脑内神经递质（如血清素和多巴胺）的水平密切相关。这些神经递质在调节情绪、愉悦感和情感稳定性方面起着重要作用。当激素水平急剧下降时，脑内化学物质可能会受到影响，导致情绪波动和抑郁症状的出现。
2.生理和身体变化
女性在分娩过程中经历了身体的巨大负荷和剧烈劳动，包括子宫收缩、产道扩张等。这些过程会导致生殖系统的变化和康复过程的需求。怀孕和分娩会对女性身体的外观和形态产生明显影响，如体重增加、腹部松弛、乳房下垂等。这些变化可能导致女性对自身形象的不满和自我价值感的下降，引发焦虑和抑郁情绪。
3.睡眠不足
新生儿的需求和养育任务常常导致产妇缺乏足够的睡眠。新生儿的喂养、换尿布、哄睡等需求可能会打断产妇的睡眠周期，导致睡眠质量下降。长期睡眠不足会导致身体疲劳、注意力不集中和反应迟缓，这可能使产妇更容易感到烦躁、易怒和沮丧。睡眠不足还与情绪调节和压力应对能力下降有关，使产妇更容易出现抑郁症状。
4.社会支持缺乏
产后期对于女性来说是一个新的角色转变和挑战，她们需要适应新的身份和责任。有时产妇可能感到孤立和无助，缺乏与他人分享和倾诉的机会。她们可能感到自己在应对新生儿的需求和情绪上没有得到足够的支持和理解。
5.压力和情绪调适困难
对许多产妇来说，照顾新生儿并与家庭和工作的责任相协调可能是一项挑战。她们可能感到压力倍增，需要平衡家庭、工作和个人生活的需求。家庭角色的改变和工作责任的增加可能导致产妇感到不安、无能和无力应对，进而引发焦虑和抑郁情绪。
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2023-07-10 14:31:50
