孕吐是早孕反应之一。出现症状的准妈妈经常食欲不振，导致体重下降，并出现不同程度的头痛。所以，部很多准妈妈都不希望孕吐反应出现，以免影响身体。孕吐出现后，准妈妈也希望早点摆脱。有的准妈妈吐得很厉害，几乎每天吃进肚子里的东西都吐出来了，完全没吸收，整个人都瘦下来，要尽快找办法，缓解症状。那怀孕吐得厉害怎么办？
1、适度活动，增加食欲
早晨起来，如果准妈感到恶心，可简单吃一些食物和水果，尽量少吃一些。因为吃得多，也容易引起不适，加重孕吐。如果准妈身体比较好，可以外出散步，增加运动量，等中午胃口好了，再多吃一些。
2、改变环境，转移情绪
很多孕吐厉害的准妈妈，平时都很神经质，一会担心自己的身体，一会担心胎儿，一会担心丈夫，而且容易与别人吵架。但担心和吵架都会影响情绪，让准妈情绪不稳，孕吐加重。准妈应该暂时离开让自己不悦的环境，找朋友聊聊天，等心情变好后，再重新回去。
3、充分休息，避免疲劳
疲劳容易使准妈出现孕吐反应。准妈妈日常最好保持充足的睡眠，注意休息，劳逸结合。一旦出现不适，要做好调整，不要一味为了工作而不顾胎儿。
孕吐什么时候结束呢？
一般，孕吐在怀孕初期出现，到了5-7周，孕吐反应最厉害，进入第8周后，症状逐渐减轻。等过了12周，症状几乎完全消失。但每个人反应不一样，有的人不会出现孕吐反应，有的人孕吐现象持续到孕晚期，不过症状较之前轻。所以，孕吐结束的时间因人而异。
2023-06-08 10:02:25
