今天是3月3，两个3对到摆一起，像不像一对小耳朵？对了！3月3日就是“全国爱耳日”！米小诺和米诺娃耳鼻喉科的医生们来提醒大家——爱护耳朵啦！耳朵人体最敏感的器官之一，在生活中的很多“小事”都可能对耳朵造成不可逆转的伤害：
1、在地铁里听歌
在超过80分贝的地铁里戴耳机听音乐，往往会加大音量，耳蜗的毛细胞会产生代谢紊乱，供血、供氧不足，导致末梢感受器受损，导致噪声性听力问题，造成不可恢复的听力损害。
专家建议：尽量避免或远离噪音。戴耳机利用“六十六十原则”，即戴耳机不超六十分钟，音量不超百分之六十，一天不超三次。建议选用头戴式或骨传导耳机。
2、长时间煲电话粥
频繁接听或长时间接听电话，有引发神经性耳聋的风险。
专家建议：打电话一次最好不超3分钟；如条件允许，使用免提对耳朵伤害最小。
3、经常掏耳朵
有人习惯掏耳朵，不洁的工具反而容易让细菌进入耳道，增加感染的可能性，造成不同程度的听力减退。
专家建议：实际上，耳屎生长到足够多时会自行脱落，无需主动掏/抠。耳道奇痒难受时，可用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油。也可去医院耳鼻喉科，让医生在可视内镜下为您清理。
4、经常泡吧、去KTV长期“泡吧”、唱KTV，在高强度的噪声刺激下，内耳毛细胞可能劳损，并引发中枢听觉系统结构和功能发生改变，出现听力紊乱，进而发生耳鸣、耳聋等问题。
建议：这个不需要多说了叭……
5、经常加班“内卷”
现在的突发性耳聋以25-40岁的人群居多，主要和精神压力过大、生活作息不规律等有关。最初，人可能会出现耳鸣、耳闷胀感等症状，而长期精神压力过大则会造成耳聋等问题。
非专家建议：在到点下班和炒掉老板中选其一。
6、经常出差坐飞机
坐飞机时，在起飞或降落阶段，耳鼓室内外压力差值大，长期坐飞机的人有患航空性中耳炎风险。
专家建议：飞机起飞或降落时应注意做吞咽动作防止航空性中耳炎。
7、游泳
游泳时耳道进水、呛水可能引发急性化脓性中耳炎和外耳道炎等，儿童多发。常见症状是耳朵闷胀、疼痛、听力下降、流脓等。
专家建议：选择水质安全的泳池，可使用防水耳塞。游泳后拉住耳垂单边跳，可以帮助排出进入耳朵里的水。经常游泳的人士定期做耳鼻喉科检查。
8、滥用抗生素
一些抗生素，例如常见的新霉素、庆大霉素等能很好地控制感染，但也可能损害脑神经，引起耳聋。（早年有些小朋友的耳聋就是滥用抗生素导致的）
专家建议：尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素链霉素、卡那霉素、新霉素等，尤其是儿童和老年人。
9、感冒、鼻窦炎、咽炎
鼻窦炎、鼻炎、咽炎不可小觑，它们可蔓延形成分泌性中耳炎。分泌性中耳炎以耳闷胀感和听力减退为主要症状，但这种中耳炎不会造成流脓，耳痛不明显，容易被忽视。
专家建议：有以上疾病的朋友在医生指导下，定期做耳鼻喉科全面检查。
米诺娃妇女儿童医院作为西南地区规模宏大的妇儿医院，集结三级甲等医院专家团队，拥有妇科、产科、儿科、新生儿科、儿童保健科、甲状腺外科、乳腺外科等24个学科，集成预防、保健、医疗、康复于一体，致力于为妇女儿童及其家人提供高品质有温度的医疗管理服务。
2023-03-03 09:05:21
