孕期体重增长标准-米诺娃孕期体重管理-米诺娃妇女儿童医院【官网】

孕期很多孕妈妈不能出门，一天的运动量：从沙发上坐起来，走回床上或去厕所。孕妈们每天不是在睡觉，就是在吃吃吃的路上，体重控制不住地疯长。很多人认为，孕期体重过度增长，只是会影响美观，或者会导致宝宝过大不好生产，其实，危害远大于此。孕期体重增长过多或不足，这对孕妈和宝宝都有很大的负面影响。

孕期体重管理的重要性

孕期增重是复杂而特殊的生物学现象，同时也是评价孕妇营养状况和胎儿生长发育的综合指标，适宜的孕期增重是胎儿发育良好和孕妇孕期适应性变化良好的重要标志之一。肥胖的妇女减肥后再怀孕，不宜于怀孕期间减重，但仍应注意每日摄取的总热量。体重过轻的妇女，怀孕期间应多增加些体重，但应请教医师、营养师做适当的增重计划。怀孕初期体重增加很多者，应适当控制体重的增加。

孕前偏瘦的妈妈
(BMI<18.5)

孕期(单胎)总体重可以增加：
11.0kg~16.0kg
孕前正常的妈妈
(18.5≤BMI<24.0)

孕期(单胎)总体重可以增加：
8.0kg~14.0kg
孕前超重的妈妈
(24.0≤BMI<28.0)

孕期(单胎)总体重可以增加：
7.0kg~11.0kg
孕前肥胖的妈妈
(BMI≥28.0)

孕期(单胎)总体重可以增加：
<9.0kg

孕期体重异常的危害

适宜的体重增加是孕育健康宝宝的基本保障。已有大量研究表明，孕期过多的体重增长，将增加难产的危险；孕期过少的体重增长，除影响母体健康外，还可导致胎儿营养不良并影响其成年后的健康状况。

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如何进行孕期体重管理

随着孕期体重与母婴结局关系的研究不断深入，孕期体重管理越来越受到广大孕妈的关注。孕期体重管理的目标是将体重控制在一个合理的区间内，避免体重过重或过轻对母亲和胎儿产生不利的影响。

孕期营养管理

1、根据孕妇基本情况及临床症状确定能量和各种营养素的需求量；
2、根据孕妇饮食喜好和习惯确定每日膳食结构；
3、定期进行营养评估，调整营养建议。
孕期运动管理

1、评估运动指证，排除不能运动的原因；
2、指导孕期运动，充分考虑孕前运动习惯，指导运动类型、频率和强度等；
3、根据情况调整运动频率、强度和时间。
孕期生活管理

1、定期进行产前检查，尽早发现产科问题并积极干预；
2、建立良好的生活方式，纠正不良的生活习惯；
3、开朗乐观，保持心境平和，消除紧张情绪。

孕期体重管理门诊

为了呵护母婴健康和平安，重塑妈妈产后魅力与自信，米诺娃妇女儿童医院重磅推出“孕期体重管家”，让您享受定制的系统化科学体重管理，打造健康孕期生活，让您快乐、科学、轻松地管理体重，安全顺产，从孕前美到产后，开启魅力新生活。

国内首部专业著作加持

《科学管理孕期体重》书籍是国内孕期体重管理专业著作，曾获得四川省医学科技奖。本书由我院妇产科吴方银主任医师联合熊庆教授、产科肖兵主任、产科副主任医师李雪、副主任医师邱艳、营养学硕士王艳丽等共同编纂出版，这其中还凝聚了米诺娃妇女儿童医院、四川省妇幼保健院医生团队的心血和智慧。
“1号难求”专家团N 对1服务

由产科专家、营养科专家、皮肤科专家、心理学专家、瑜伽师、助产士等组成的王牌专家团N对1、多学科管理您的远期体重，让“一号难求”的专家成为您专属体重管家，全力确保您和宝宝的健康。
定制孕期管理方案

专家团会根据每位孕妈的体重、体质、生活习惯、宝宝情况等，量身定制一整套、系统性的孕期体重管理方案，让您尊享健康呵护。
360°打造科学孕期生活

孕期体重管理采用“医疗+养护”的方式，从吃、穿、住、行等方面全方位打造孕期生活，让您快乐、科学、轻松的管理体重。

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专家团队

游泳
主任医师
产科首席专家
教授
华西第二医院妇产科一级专家

在四川大学华西第二医院从事一线妇产科临床、教学、科研30余年，接产数万例。担任《中国计划生育和妇产科杂志》编委、《现代临床医学杂志》编委，发表论文数十篇。

擅长:围产保健和产科疑难重症，对凶险性前置胎盘、胎盘早剥、妊娠期肝内胆汁淤积症、早产、妊娠高血压、妊娠糖尿病等疾病有丰富经验。

吴方银
主任医师
副院长

四川省卫生健康委学术技术带头人，长期从事孕产期保健临床业务及妇幼健康管理工作，主持研究多项省、厅级科研课题，参与2项国家重大专项课题研究，以第一主研人获省、市级医学科技进步奖3项。现任中华预防医学会孕产期保健专业学组委员兼秘书长、四川省预防医学会妇女保健分会副主任委员等多项社会职务。

擅长:孕期体重管理、妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病、母婴传播疾病等高危妊娠管理及产科疑难病例诊治。

邱艳
副主任医师
妇保科主任
院长助理

临床医疗专业学士学位和妇产科硕士学位。荣获母婴保健专项技术（产科、计划生育）合格证、产前诊断技术合格证、临床遗传咨询能力专项培训合格证。担任四川省预防医学会出生缺陷预防与控制专委会委员、四川康复学会妇产科分会委员、四川国际医促会委员等社会职务。

擅长:孕前保健、孕期保健、产后保健、围绝经期保健，对孕前检查、优生遗传咨询、二胎备孕生育力评估、复发性流产诊治、产前筛查诊断有丰富经验。

李雪
副主任医师
产科主任

从事妇产科临床工作近20年，拥有丰富的产科临床经验。作为产科高级生命支持（ALSO）讲师，先后承担全省多地妇幼保健机构的授课，并以第一作者身份发表多篇学术论文。

擅长:接产技术，阴道助产（产钳、胎吸）、臀位助产、阴道三四度裂伤缝合、宫颈环扎术、肩难产及产后出血、失血性休克、子痫、胎盘早剥、前置胎盘等抢救。

黄刚莉
皮肤科负责人

从事妇幼皮肤病临床工作10年，曾被评为“优秀共产党员”。担任四川省美容整形协会女性生殖整复与抗衰老分会理事。参与编写《皮肤病证候与治疗》，发表专业论文4篇。获得中国医师协会皮肤科医师分会皮肤美容培训基地颁发的皮肤美容主诊医师培训合格证书。参加四川省医师协会主办的皮肤病理及疑难少见病诊断培训，获得结业证书。

擅长:妇女儿童常见皮肤病诊治，如婴儿湿疹（特应性皮炎）、婴儿血管瘤、荨麻疹、痤疮、玫瑰痤疮、黄褐斑、雀斑、各类疣等等。擅长激光、射频、化学换肤术等医学美容相关技术。